Чому людина росте

В даний час на нашій планеті живе більше 7 мільярдів чоловік. Кожна людина має своє зростання, більшість людей мають середній зріст, але є низькорослі і високорослі люди. Чому люди різного зросту? Отчёго людина росте і що впливає на ріст людини - спробуємо розібратися в цій статті.

Зростання людини в кожному столітті змінюється в бік збільшення. Поліпшуються умови і якість життя людини, її добробут, харчування, і людство швидше росте і стає вище своїх попередників. У наш час в Росії у чоловіків середній зріст становить 176 см, а у жінок 164 см. Чим вищий добробут країни, тим більше середній зріст її жителів: наприклад у жителів Норвегії середнім вважається зріст 183 см. Так само відомі народи, які мають низький зріст - плем'я пігмеїв, де найвищий чоловік має зріст нижче 150 см. і високорослі - африканське плем'я тутсі - середній зріст 1,76 см.

Фото - Чому людина росте

Кожна людина народжується зі своїм зростом. З якою довжиною тіла людина з'явиться на світ, залежить від його внутрішньоутробного розвитку. Якщо вагітність протікає несприятливо, порушується живлення і розвиток плоду, то на світ народжується дитина з меншою довжиною тіла.

Середньостатистичний зростання новонародженої дитини становить від 45 см до 56 см. У перші місяці життя людина росте інтенсивніше, ніж в інші періоди свого життя. Дитячі роки людини відзначаються більш швидким темпом зростання. Періоди з 11-13 років для дівчаток і 12-14 для хлопчиків відзначається дуже бурхливим зростанням. Потім інтенсивність росту тіла поступово сповільнюється і до 25 років людина припиняє рости, але багато людей ростуть до 40 років, а у деяких зростання продовжує збільшуватися протягом всього життя - це зростання пов'язане з порушенням роботи ендокринної системи, так само як зупинка росту в дитячому віці .

Чому людина росте і коли припиняється ріст

За ріст тіла людини відповідає ендокринна система (щитовидна залоза, вилочкова залоза, статеві залози і гіпофіз).
Гіпофіз виробляє гормон росту (гормон соматотропін), який відповідає за ріст кісток, якщо у людини великі ступні, довгі ноги і руки, значить, його гіпофіз працює в посиленому режимі. Якщо функція гіпофіза ослаблена, або гормон росту виробляється в недостатній кількості або зовсім відсутній, то людина росте повільно і відрізняється низьким зростанням або взагалі відбувається зупинка зростання.

Фото - Чому людина росте

Що потрібно для того, щоб в організмі було більше гормону росту? Відомо, що найактивніше сомототропін (гормон росту) виробляється через одну - дві години, після засинання, значить, щоб гормону росту було якомога більше, необхідно добре висипатися.

Фото - Сон-запорука гарного росту

Вилочкова залоза безпосередньо пов'язана зі статевими залозами людини. При народженні людина має велику за розмірами вилочкової залози, яка продовжує збільшуватися весь період дитинства. А коли у людини відбувається статеве дозрівання - вилочкова залоза зменшується в розмірах. Коли статеві органи дозріли, вилочкова залоза припиняє свою роботу, так само припиняється і ріст тіла людини.

Якщо в дитячому організмі знаходиться надлишкова кількість статевих гормонів, то відбувається раннє закриття зон росту і дитина припиняє рости.

До старості ріст тіла людини зменшується - це походить від зневоднення в суглобах і в хребті.

Що ще впливає на зріст людини?

На зріст людини впливають багато чинників: спадковість і хронічні захворювання, харчування та матеріальний добробут, спосіб життя і звички, приналежність до тієї чи іншої раси, етнічної групи, статева приналежність (жінки мають менший зріст, ніж чоловіки), кліматичні умови.

Спадковість

Основним фактором, що впливає на зростання людини, вважається спадковість (у батьків маленького зросту і діти будуть невисокими). Яким буде зростання людини, на 90% залежить від спадкового чинника.

Правильне харчування

Другим чинником, що впливає на ріст, є правильне харчування, що містить достатню кількість білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мінеральних речовин.

Фото - Правильне харчування

Важливу роль відіграє харчування матері під час вагітності, якщо мати харчувалася правильно, не вживала шкідливу їжу, то зростання дитини збільшується приблизно на 10%.

Їжа майбутньої мами має бути калорійною - не менше 1500 ккал на день і містити необхідно важливі для розвитку плоду мікроелементи, такі як йод, залізо, а так само вітаміни К, А, D, фолієву кислоту, достатню кількість білка.

Щоб дитина краще ріс необхідно з раннього віку привчати його правильно харчуватися, вживаючи в їжу якісні продукти, свіжі фрукти і овочі, багаті вітамінами.

Нежирні молочні продукти, м'ясо і яйця, птиця та риба, гречана каша, боби, гриби, горіхи, курага та інші продукти, багаті білками впливають на гормон росту і сприяють збільшенню довжини тіла. Продукти, багаті кальцієм, цинком, вітамінами А, D так само допомагають зростати у висоту.

Здоровий спосіб життя

Важливим фактором, що впливає на зростання людини, є здоровий спосіб життя. Заняття фізкультурою, спортивними іграми з дитячого віку, позитивно впливає на розвиток і ріст людини, такі види спорту, як плавання, волейбол, баскетбол, допомагають стати вище, так само корисні виси на перекладині, вони як би витягають тіло.

Фото - Здоровий спосіб життя

Причиною затримки росту може стати така шкідлива звичка, як куріння в дитячому та підлітковому віці, чим більше сигарет викурює підліток, тим менше він росте або зростання може взагалі припиниться.

Нікотин згубно впливає на процес засвоєння вітамінів, одержуваних з їжею, а нестача вітамінів А, В, С, Е, D та інших поживних речовин не дає можливості кісткам і хребту збільшуватися в довжину.

Сигаретний дим звужує кровоносні судини і кров не може донести до кісток достатню кількість кисню, від браку кисню страждає кісткова тканина і сповільнюється ріст кісток. Так само нікотин знижує і вироблення гормону сомототропіна, що теж призводить до уповільнення росту.

Шкідливі звички майбутньої мами - куріння, алкоголізм впливають на ріст і розвиток плода, дитина народжується ослабленим і з меншою довжиною тіла, в порівнянні з дитиною, народженою мамою, провідною здоровий спосіб життя.

Захворювання

Причиною поганого росту можуть бути серйозні захворювання внутрішніх органів - серця, нирок і надниркових залоз, щитовидної залози, дихальної системи, кісток і опорно-рухового апарату, шлунково-кишкового тракту, хромосомні хвороби, часті вірусні і простудні захворювання, які послаблюють організм.

Фото - Затримка росту

Хронічні захворювання мами, такі як анемія, хвороби серцево - судинної та дихальної систем впливають на ріст плода, а значить, дитина народжується з меншою довжиною тіла і гірше росте.

Що робити якщо дитина погано росте?

Якщо ви помітили, що ваш малюк погано росте і набагато відстає від зростання своїх однолітків, або виглядає на кілька років молодший (дитині сім років, а виглядає він як п'ятирічна дитина) необхідно повне обстеження дитини в медичних установах. Якщо є якісь відхилення від норми або захворювання їх легко можна виправити в дитячому віці.