Як стати щасливою людиною?

Як там у нас йдеться? «А щастя було так близько ...» Це одне з найбільш поширених висловів, так чи інакше присутнє майже у всіх мовах світу. Людині властиво подумки повертатися в минуле і досадливо усвідомлювати, що пройшов мимо, не помітив, упустив ... А як часто ми прокручуємо в голові минулий розмова (а ще частіше - сварку) і всі придумуємо і придумуємо ті самі правильні і дошкульні слова, які можна було б сказати. І на це йде, навіть страшно подумати, яку кількість енергії - і уявної, і душевної. Тієї самої енергії, яка могла б трансформуватися в щасті і змусила б вас стати щасливою людиною.
Фото - Щастя

Чого вартий досягти, щоб стати щасливою людиною?

У чому полягає щастя? Як дійсно стати його людиною? Чим більше читаєш книг і слухаєш розумних людей, тим більше заплутується. Чи то потрібно досягти чогось значного в професії, заробити багато грошей і стати відомим, чи то виростити дітей, онуків, влаштувати гарний будинок і сад. Чи то стати мудрим, чи то виграти мільйон у лотерею. А може, зустріти любов неземної сили - і не втратити її після.

Історія знає приклади всіх цих досягнень - і, тим не менш, вони зовсім не приводили до щастя. Ось, наприклад, життя Мерилін Монро. У неї було все, що більшість жінок прирівнюють до щастя - приголомшлива краса, багатство, сексуальність, популярність, талант. Проте в психіатрії вже існує термін «синдром Мерилін Монро». Вона була абсолютно нещаслива. Вона любила тих, хто не любив її, моторошно боялася самотності і не могла знайти собі місця в житті. І, як відомо, життя її завершилася трагічно.

Деяких великих осіняли здогадки, як їм здавалося, правильні. «На світі щастя немає, а є спокій і воля» - написав тридцятирічний Пушкін. І багато хто, правда, вже набагато в більш пізньому віці, погоджуються з ним. Правда, при цьому кожен розуміє по-своєму ці самі «спокій» і «волю». Воля як свобода, а спокій - як відсутність потрясінь? Або воля як внутрішній стрижень, або спокій як незалежність від зовнішніх подразників?

Фото - Повітряні кулі приносять радість

Релігія запевняє нас у тому, що на все воля Божа, що кожному дано ті випробування, які йому належать і які він в змозі винести. Треба лише змиритися і віддавати подяку за все. У деяких виходить. Але що робити тому переважній більшості - і нам з вами в тому числі, - якому так і не дається істинно християнське смирення. Усім тим, хто час від часу говорить про себе (а може бути, і вголос): ну що ж це таке, ну де ж це саме щастя ?!

Сучасна психологія все більше схиляється до тієї точки зору, що щастя - це категорія внутрішня, а не зовнішня. І виходить, що щасливим може бути абсолютно будь-яка людина в будь-яких обставин. Вся справа в тому, на що звертати увагу, на чому концентрувати емоції. Стало бути, здатність до щастя цілком можна виховати і натренувати - як багато іншого, що залежить виключно від тебе.

Конкретні приклади, як стати щасливою людиною?

Дуже корисний навик - запам'ятовувати, фіксувати ті хвилини, коли ви відчуваєте себе добре. Адже у кожного бувають такі миті - душа співає і іскриться, поганого не існує, а якщо існує, то десь далеко і не справді. Це може бути раптово - красивий захід, улюблена музика, хтось посміхнувся вам, дитина несподівано притулився і прошепотів на вухо: «Я так люблю тебе, мамочко!». Можна, звичайно, «пробігти» в часі цю хвилину. А можна відчути її всім своїм нутром. Насолодитися нею, ввібрати в себе і сказати собі: ось зараз я відчуваю справжнє щастя. Запам'ятати свій стан, подумки покласти його на заповітну «щасливу» поличку своєї душі. І, як улюблену книжку, час від часу перечитувати.

Це здається дрібницею, але - повірте - приголомшливо змінює життя. Приблизно так само, як звичка посміхатися. Якомога більше і частіше, з приводу і без. Вранці, перед дзеркалом - собі. По дорозі на роботу - симпатичним людям. Батькам, дітям і друзям дітей. І навіть тим, хто вам не дуже подобається. Кількість посмішок неминуче переходить в якість настрою. Це перевірений факт. Виходячи з досліджень учених, які знайшли редактори сайту Vse-Sekrety.ru стало відомо, що коли посміхаєшся, гормони, що відповідають за гарний настрій, негайно починають вироблятися в організмі.

Фото - Друзі щасливі

Необхідно врівноважувати печалі радістю. Адже якщо задуматися, радості в житті багато. Просто ми не завжди помічаємо її, зате ретельно і навіть ніби навмисне посилюємо печалі і насолоджуємося ними.

Ніколи не можна говорити собі: я нещасливий. НІКОЛИ! Тому що тим самим ви відводите від себе щастя. Ніколи не можна говорити: мені не щастить, мене ніхто не любить, я нікому не потрібен.

Тому що такого не буває в житті. І тому що це не найважливіше. А важливо - що Я люблю, що мені потрібно, що Я гідний щастя, і воно всюди. І я не можу його не зустріти, я не можу пройти повз, я тільки можу його не помітити.

Так що щастя - можливо, причому прямо зараз, сьогодні. Якщо не змішувати щиру радість життя з можливістю задоволення своїх бажань, то легко побачити, що щастя оточує кожного з нас. Любити іншу людину, наприклад, зовсім не означає мати його поруч. Можливо, він далеко, можливо, з іншим, але яке це має значення в порівнянні з тими почуттями, які переповнюють душу. А дитина ... звичайно, хочеться, щоб він був саме таким, як ми собі уявляємо. Але та ніжність, яку ми відчуваємо, обіймаючи це найрідніше створення, - хіба не щастя?

Фото - Радійте кожному моменту

А запах дощу в лісі, південне море з його буйними фарбами, пісня, від якої хочеться плакати і сміятися одночасно, обличчя друга дитинства, примчав до тебе в скрутну хвилину, тихо йде великими пластівцями сніг, головна роль дочки в шкільному спектаклі, радість собаки від твоєї появи в будинку, бабуся, яка пече улюблені пиріжки, нічне купання в озері жарким літом ....

Продовжіть список. Напишіть свій.

І починайте бути щасливими - уже пора!