Як можна позбутися від заздрості?

Незважаючи на те що, заздрість - це одна з найбільш негативних сторін людини, заздрити - це цілком нормально і навіть властиво будь-якій здоровій людині. Можна навіть сказати, що мати до кого-небудь трохи заздрості і захоплення корисно, тому що при правильному сприйнятті даного відчуття ми здатні розвиватися і досягати нових висот. Сьогодні в нашій статті ми розглянемо почуття заздрості з двох сторін: з першої заздрити будемо ми, з другої - захоплюватися будуть нами. Отже, давайте почнемо.
Фото - Заздрість подруги

5 способів, як позбутися почуття заздрості

  1. Найкращий засіб від заздрості - це власні досягнення! Навчіться будувати плани і дотримуватися їх! Найчастіше ми бачимо лише кінцевий результат чужих праць: придбання машини, поїздка на море, покупка модного одягу і т.д. Однак ми не помічаємо, чого варто було це досягнення. Ні, ми розуміємо, що все вийшло завдяки копіткій роботі, терпінню і т.п. Однак, щоб домогтися подібних результатів, потрібно ще навчитися самостійно, крок за кроком робити невеликі, але все-таки зрушення вперед. Так, спершу, Ви не будете помічати змін, проте згодом відмінності будуть у наявності.
  2. Зосередьтеся на цілі. Коли Ви хочете того ж, що й інша людина - складіть план, як ми писали в минулому пункті і цілком зосередьтеся на процесі досягнення. У цьому випадку, Ви будете думати про бажане, ні як про щось недосяжне, а як про завдання, яке покладено виконати. У такому випадку, почуття заздрості почне само гаснути і перетворюватися в приклад для наслідування, який почне мотивувати до дій, а не злим помислам.
  3. Переглянете своє бажання ще раз. Справа в тому, що людина часто заздрить тому, чого сам власне мало хоче. Наші бажання часто оманливі і викликані різними додатковими факторами, такими як ревнощі, образа, чужу думку і т.п. Тому нерідкі випадки, коли людина досягає бажаного, і усвідомлює те, що все це йому не було потрібно. Відповідно ми хочемо, щоб Ви заздалегідь обдумали те, чому Ви заздрите. Чи справді цього варто заздрити ?! Наприклад, Ви відчуваєте заздрість по відношенню до людини, яка працює в цеху з виробництва тортів. Однак не замислюєтеся над тим, що якщо Ви туди потрапите, то назавжди розлюбите ці шедеври кулінарного мистецтва і все, що з ними пов'язано.
  4. Оцініть все те, що маєте Ви! Як правило, наше життя пролітає непомітно, і ми починаємо цінувати все те, що було в житті, лише з часом. Тому перестаньте недооцінювати себе і вихваляти інших. Швидше за все, Ви маєте куди більше, просто не помічаєте цього. Адже не завжди все навколишнє в нашому житті можна виміряти грошима. Такі почуття, як любов, турбота і уваги - коштують набагато більшого. Якщо ж Ви заздрите почуттям, яких ще у Вас немає. То і тут не потрібно впадати у відчай, значить, Ви ще не готові до них. Навчіться чекати і вірити в долю.
  5. Знайдіть альтернативу. Якщо Ви тверезо оцінили свої шанси і зрозуміли, що подібного ніколи не добитися (хоча це вже неправильний висновок), то знайдіть для себе тимчасову альтернативу, до якої Ви будете відчувати непереборну пристрасть. Наприклад, якщо Ви хотіли мати автомобіль певної марки, то замість нього можете купити той, що буде дешевше, проте його зможете удосконалити до бажаного стану. Якщо хотіли отримати посаду, якої не досягти, то почніть з тією, яка знаходитися першою на шляху до обраної вершині (адже директорами не відразу стають). Можливо, хотіли, щоб з Вами була поряд така ж красива дівчина, як і у одного. То спершу, повчіться домагатися розташування тих, хто не уявляє собою, таку красуню. Адже завоювати серце без досвіду - не завжди виходить.

Фото - Подруги заздрять

5 методів, як позбутися заздрості оточуючих

Заздрість оточуючих людей теж здатна доставити нам чимало дискомфорту в житті. Найчастіше вона (заздрість) виражається в спробах присоромити, образити або навіть принизити людину за нібито не хороший вчинок або бездіяльність. Іноді заздрість може виражатися у виявленні недоліків у предмета для заздрості. Наприклад, якщо Ви дівчина і у Вас з'явився коханий, то подруги через заздрість можуть всіляко намагатися знайти в ньому недоліки і як би, між іншим, про них Вам заявити, причому можливо навіть кілька разів. Образити або принизити можна за допомогою, висловлювання їх особистого думка на рахунок його краси або характеру, а присоромити - вказавши на Вашу НЕ розбірливість в партнерах.

Як же позбутися такої заздрості, яка виходить від оточуючих ?!

  1. Не звертати уваги. Найпростішим способом позбутися від заздрості оточуючих Вас людей стане просте ігнорування розмов і тим, які стосуватиметься Ваших успіхів. Ми не завжди можемо виправити зовнішні фактори і людей, які оточують - це факт, тому в цих випадках потрібно міняти своє ставлення до ситуації і певним особистостям. Якщо Ви почнете продовжувати розмову і намагатися відстояти своє думки, то нічого доброго з цього не вийде. Але і продовжувати мовчати, думаючи про це - теж далеко не найкращий вихід із ситуації. Ви повинні і справді перестати звертати уваги на заздрісні погляди, натяки і фрази. Скажімо так, навчитися цьому «трюку» не так просто, як здається. Так, Ви можете навчитися мовчати на чужі «випади», проте не замислюватися над ними, забувати їх - це непросто!
  2. Навчитися приховувати свої успіхи і досягнення. По можливості приховуйте про всі свої успіхи. Не важливо, як вони будуть виражатися - Ви знайшли другу половинку, влаштувалися на високооплачувану посаду або Вам подарували цінний подарунок. Чим менше навколишні про Вас будуть знати, тим цілішою Ваші нерви, оскільки не буде заздрості і злих помислів. Адже подумайте самі, що змінитися від того, що все дізнається про Ваш радісному моменті в житті ?! Думаєте, порадіють за Вас ?! Ні !!! Швидше почнуть заздрити, злитися і говорити на Вашу адресу не дуже приємні слова (спершу за спиною). Крім заздрості, у оточуючих можуть виникати ідеї на рахунок того, як можна тепер Вас експлуатувати (просити, про що небудь, наприклад). Тому пам'ятайте: тримайте рот на замку!
  3. Навчитися відстоювати своє щастя! Якщо Ви не та людина, яка пропускає повз своїх вух образу, образи і натяки не зовсім однозначні, то в цьому випадку Вам необхідно навчитися спору. Відстоювати свою думку - це теж вимагає часу і емоційних сил, особливо якщо опонент заздрить. Вчіться говорити прямо. Коли бачите натяки на заздрість, говорите прямо - «Не потрібно мені заздрити!». Така фраза трохи спантеличить, так як Ви виведете людини на чисту воду. Особливо добре це робити в компанії, так як він (опонент) хоч і почне нападати словесно, проте наступного разу не захоче зачіпати цю тему, так відкрито. Добре працює метод «розриву зорового контакту». Виконується він наступним чином: закінчуючи суперечка, скажіть останню фразу, яка підведе підсумок його / її неправоти і відверніться від нього, а краще підіть в іншу кімнату, наприклад за кухлем чаю, не слухаючи його фраз, сказаних навздогін. В принципі тут можна багато розповідати про прийоми спору, однак Вам краще їх окремо прочитати на нашому сайті. Однак, не знаючи правил дискусії, краще в неї відкрито не вступати, інакше відразу ж програєте, що обіцяє поганим настроєм, навіть незважаючи на успіх, якому всі заздрять. Не давайте перетворювати свою радість, в предмет для смутку.
  4. Змінити коло спілкування. Іноді причиною заздрості є неправильно вибрана компанія, в якій можливо не ті ідеали, можливо, недобре налаштовані люди, можливо компанія складається з тих людей, які мало чого домоглися в житті, тому зараз намагаються за рахунок приниження інших, піднятися в статусі. Терміново міняйте це оточення !!! Виключайте з ними спілкування, і Ви побачите, як у Вашому житті стає все добре і чудово. Ви не повірите, але такими людьми можуть бути навіть Ваше близькі родичі. Намагайтеся не розривати, звичайно, з ними зв'язків, однак тримайте дистанцію: менше спілкуйтеся, розмовляйте на абстрактні теми і намагайтеся менше повідомляти новин зі своєї особистої і робочої / студентського життя.
  5. Змінити ставлення до світу. Теза трохи філософський вийшов, проте по-іншому тут не напишеш. Суть його в тому, щоб навчитися сприймати всі відносини трохи інакше. Чи не бути таким сприйнятливим людиною, навчитися підносити новини з своєму житті не з пафосністю, а з радісною ноткою. Навчитися, щирі радіти чужим успіхам (адже якщо Ви не вмієте радіти за іншу людину, то навряд чи він буде радіти також за Вас). Будьте добрішими і не помітите, як світ навколо змінитися!

Фото - Заздрість через улюбленого

Ось такими способами і можна позбутися заздрості, як з боку оточуючих нас людей (подруг, друзів або навіть родичів), так і з власних думок. Як самі бачите, заздрістю можна як знищити людину (морально), так і змусити його удосконалюватися і досягати бажаного. Який з цих варіантів виберіть Ви, ми не знаємо, проте дуже сподіваємося на те, що зробите правильний крок, який тільки покращить Ваше життя.


Редакція інтернет-журналу Vse-Sekrety.ru звертається до читачів! Якщо у Вас є свої методи боротьби із заздрістю або Ви чули про інших ефективних методах, то обов'язково пишіть їх нам - в коментарях. Кращі поради ми публікуватимемо в статті із зазначенням імені (або ніка) автора!